Perfumeのあーちゃんこと西脇綾香さんが「激ヤセ」していると話題ですね。
この事に対し、あーちゃんは「私が元気です～！」とコメントしています。
また、2023年8月31日にインスタライブで心境を語られました。
今回はあーちゃんの激ヤセの理由とその方法についてのインスタライブをまとめました。
まずは気になる痩せた理由からみていきましょう。
perfumeあーちゃんが痩せた理由３選！
理由①：ニュースサイトの画像が若い頃の画像ばかり使われることに違和感
大人気ユニットPerfumeのメンバーなため、度々ニュースになるあーちゃん。
その時に使われる写真が、現在の写真でなく
・19歳の頃のムキムキだったときのもの
・ポリリズムで売れた当時のもの
だったことに違和感を持っていたとのことです。
ニュース内容は“現在”なのに、画像は“昔のもの”。
このギャップは何？と元々意義を唱えていらっしゃいました。
そのため、“今の体型を魅力的”にし、リアルタイムの写真を利用してもらえるように身体を仕上げたとのことです。
田舎娘イメージからの脱却
あーちゃんは、リスペクトしているのっちとかしゆかの隣に立ち続けるために、
自分の身体を好きになれる、自分史上ナンバーワンのベストワンの身体を目指した
とのことです。
幼少期は食が細く、小柄だったあーちゃん。
それが上京した途端、環境の変化でふっくらしてしまったそうです。
理由としては
- 寮のご飯が美味しすぎた
- 歌手の理想と現実のギャップを思春期に飲み込むストレス
を挙げられています。
上京して入った寮は、毎日シェフが作ったバイキングで食事が美味しくてたまらなかったそうです。
その上、歌手へのあーちゃんが思い浮かべていた”理想”に対し、
現実のギャップが大きかったそうです。
親元を離れ、思春期に思い悩んだストレスと相まって、
食に逃げてしまった結果、ふっくらしたとのこと。
そんなときにポリリズムで爆売れし、世間に
・芋っこい
・ふっくらしている
というキャラでセンターに立ったあーちゃん。
ファンからもそういったキャラで受け入れられ、愛を感じてはいましたが
のっちやかしゆかがスタイル抜群な中で、自分で自信を持って立てる身体づくりを決意したとのことです。
ファンからの体型コメントに傷ついていた？
コメントやDMで
人の体型に口出すのは良くないと思いますが…
と心無い声が時折届いていたそう。
ですが自信のキャラとして真摯に受け止めていたあーちゃん。
ファンの方々がありのままを受け入れてくれているのもわかっていたため、傷づいてはなかったとのことです。
なので、心からPerfumeとしてのベスト体型を目指した結果のようですね。
perfumeあーちゃんの鬼ダイエット方法！
マシンピラティス
あーちゃんの鬼ダイエットの要となるのは
マシンプラティス
です。
半年前に始め、週に３回（2日に一回）行っているそうです。
マシンピラティスとはどういったものなのでしょうか？
多くのフィットネスマシンが筋肉に負荷をかけるものであるのに対して、筋肉の負荷をやわらげてアウターという外側の筋肉を使わずに、インナーという内側の筋肉を使わせるように工夫されたサポート器具です。
引用：zen place
筋肉に負担を掛けるではなく。
筋肉の負担をやわらげてインナーマッスルを使わせるように工夫された器具を利用するピラティスです。
画像からハードワークなことが伝わってきます。
2日に一回、半年も続けられていることがもう尊敬ですね！
ストレッチ・マッサージ
マシンピラティスだけではどうしても筋肉が付きすぎて、ムキムキになってしまったそう。
そこで、ストレッチやマッサージと合わせ、身体のコンディションを常に把握し、調整しているそうです。
そのお陰で、ムキムキハードな厚みのある身体ではなく、
ほっそりと女性らしい細身の身体になったそうです。
食事制限
あーちゃんの食事制限は
無理に食べるのをやめる
ものでした。
美容や健康のためにタンパク質は必要です。
ですが人によって胃の容量や体質は違いますよね。
あーちゃんはタンパク質を取るのが苦手な体質なようで、
ダイエットの度に「タンパク質を取る」ということが苦痛だったとのことです。
そのため、今回は
お腹が空いたら食べる
というシンプルな食事方法に変更してみたそうです。
そうすると体調も良くなり、驚くほど体質が変わったそうです！
食事制限もやはり人により合う・合わないがあるのですね。
ダイエット後の現在の体重・体脂肪は？
ダイエット後の気になる体重・体脂肪ですが
体重：10kg近く減量
体脂肪：だいぶ落ちた
とインスタライブで発言されています。
明言はされていませんが、体重は中学生時代と同じくらいに落ち、体脂肪も相当落ちたそうです。
数字ではなく見た目重視で行ったダイエットですが、
数字は結果として後から着いてきた
とおっしゃられていました。
これからも大活躍間違いなしのあーちゃん。
今後の体型維持動向も注目ですね。